introvert diaries ☀️ 5AM productive day in my life, morning routine, grocery shopping & cooking · Breanna Quan
分享一个内向者早起的高效一天，包括晨间流程、购物与烹饪。适合练习日常对话和生活场景表达。
awake this early but I'm trying to
这么早就醒了，不过我还是在努力做某件事……
use my jet lag for good and
好好利用我因时差而产生的“不适感”吧……
be a morning girly so I booked a Pilates class for 6 30 and I really want to eat before that
我是个喜欢早起的人，所以预约了早上 6:30 的普拉提课程。不过在上课之前，我真的很想吃点东西。
this is also incredibly ambitious of me
对我来说，这也显得极其雄心勃勃（或者说：我的目标实在太高了）。
because I have worked today it's my
因为今天是我工作的日子，所以这是属于我的。
first day back I was just in
第一天回到工作岗位时，我只是待在原地（没有去忙别的事情）。
London and then France I really like this glazing milk from road I love that there is no fragrance whatsoever and
先去了伦敦，然后去了法国。我真的很喜欢这种从超市购买的“玻璃瓶装牛奶”（即无包装、透明瓶装的牛奶）。我最喜欢的是这种牛奶完全没有任何香味。
I'm not sure if you guys are
我不确定你们这些人是否……
gonna be able to tell hopefully not
希望到时候能够分辨出来（即判断出某件事是否会发生），不过目前还无法确定。
but I am experiencing quite a few breakouts right now hopefully I can get back into a healthier routine now that I'm home I
不过我现在确实出现了不少皮肤问题（比如痘痘）。希望现在回家后，我能重新养成更健康的作息习惯，从而改善皮肤状况。
was gonna make matcha my drink this
我本来打算把抹茶茶当作我的日常饮品来喝的……
morning but I really need 10 out
现在是早上，但我真的需要出去走走（或者做点别的事情）。
for my workout class so we're just
这是为我的健身课程准备的，所以我们就……
gonna have this ginger shot to wake me up I can get it open oh my god oh I got it
我要喝这杯姜汁饮料来提神醒脑……哦，天哪，我终于把它打开了！
oh oh my god that's kind of good this is not really toast in the pan like I thought it would but cheers anyways anyways
哦哦，我的天啊，这真的还挺不错的！其实这并不像我之前想象的那样“失败得一塌糊涂”……不过不管怎样，还是值得庆祝的！
I'm gonna finish this on the way to my workout class I
我打算在去上健身课的路上完成这件事。
just got a refill of my favorite
刚刚又买到了我最喜欢的那款产品（的续货）。
matcha from a Poto T it's the
这款抹茶来自 Poto T 公司，品质非常出色。
Sayaka one and it's completely sold out
Sayaka One”这款商品已经售罄了。
on the website and the usual retailers
在网站上以及常见的零售商处均有销售。
I go to so I actually got this in France absolutely insane I am so excited to taste this again like
我去了法国，所以实际上是在那里买到了这个产品。真是太不可思议了！我非常期待能再次品尝到它的美味。
just do you see that color insane I
你看到那种颜色了吗？简直太疯狂了！
usually try to get around to three grams realistically
通常情况下，我会尽量在实际操作中控制用量在 3 克左右。
I'm super tired and so I am
我非常累，所以就只能这样了。
leaning down the counter while I do
我工作的时候，会弯下身子靠在柜台上。
this my legs are so dead after
走完这些路后，我的腿真的累坏了……
that workout guys it's like not even funny such a beautiful microphone and I love it against the blue of this bowl I'm
伙计们，那次锻炼真的……简直一点都不好笑！那个麦克风真是太棒了，我特别喜欢它与这个蓝色碗搭配在一起的效果。
actually gonna add the matcha first because I feel like I always add a little bit too much milk now
其实我打算先加入抹茶粉；因为我觉得现在每次加牛奶的量都有点太多了。
before I
在我……之前
lose the momentum that I have going
失去我目前所拥有的发展势头（或前进动力）
this morning I'm actually gonna stay in my workout clothes and clean my apartment because it is a wreck right now okay
今天早上，我打算就穿着运动服待在家里，同时把公寓打扫干净——因为现在公寓简直乱成一团糟了，好吗？
guys I'm taking a body shower and
大家好，我现在正在洗淋浴。
I've changed into some comfy at home
我已经换上了在家里穿的一些舒适的衣服。
clothes where I have to change and
需要更换的衣物……
head into work I have got an
开始工作时，我有一个……（不过原句不完整，具体内容需要补充。）
hour before I need to leave and
离我出发还有一个小时的时候……
this gives me the perfect window to
这为我提供了一个绝佳的机会（或时机）。
do the last step of my mindfulness
完成我正念练习的最后一步。
morning routine that I have been neglecting
我一直忽视的晨间日常习惯……
for the last two to maybe seven
在过去的两年到七年时间里……